Говоренето пред публика е едно от нещата, които се налага да правим от време на време, но много от нас ги побиват тръпки, когато дойде подобен момент.
Говоренето пред тълпа е едно от многото неща, които се правят от предприемачите. А щом четеш това като си попаднал в нашия сайт – значи си предприемач и тази статия ще ти помогне да преодолееш страха си от говорене пред публика.
На предприемачите им се налага доста често да изнасят различни речи пред хора. Няма значение дали става въпрос за говорене пред семейството, приятелите, изнасяне на речи пред angel инвеститори или просто говорене на различни събития.
Когато станах управител на учебната компания в училище преди няколко години се налагаше да говоря пред моите съученици, както и да излизам на сцената на едно-две събития организирани в школото ми.
Имам се за интроверт, а всички знаем, че интровертите са хора, които не обичат да говорят пред публика. Те се притесняват и в интерес на истината – те се ужасяват от мисълта за говорене пред тълпа.
Но след като ми се налагаше да излизам да говоря пред хора, трябваше да намеря начин да преодолея страха си. Иначе нямаше да изпълня успешно задачите, които си поставях за цел.
Най-големият проблем е, че оставяме страха да ни обземе, да създаде граници и да ни ограничи.
Ако искаш да бъдеш лидер, предприемач или просто искаш нещата да се случват, е нужно да излизаш на преден план от време на време.
Фокусирай се върху дишането си
Веднага можеш да кажеш колко е нервен даден човек по това колко често диша точно преди да излезе на сцената. Когато дишаме учестено има по-голяма вероятност да изпаднем в паника. Инстинктивно някои хора започват да дишат по-често, когато са пред заплаха и не се чувстват добре.
Вместо това е по-добре да забавим дишането си и да правим паузи. Добрите говорители често тренират своето дишане десетина минути преди да излязат на сцената. Може да го правиш и ти. Поемай си дълбоко дъх и издишай в рамките на 5-10 минути.
Това упражнение ще подаде сигнал до мозъка ти, че си релаксиран и спокоен. Което ще създаде у теб чувството, че всичко е наред и под контрол.
Практикувай повече
Тренировките за говорене пред огледалото помагат изключително много. Можеш да застанеш пред някое огледало и да преговориш речта си няколко минути преди да излезеш пред тълпата.
Практикуването на говорене пред огледалото дава възможност за подобряване на увереността ти. Колкото по-нервен се чувстваш, толкова повече трябва да се упражняваш пред огледалото.
Истината – практикувай възможно най-много.
Визуализирай ситуацията
Докато практикуваш речта си пред огледалото си представи, че си пред своята тълпа и говориш толкова добре, че всички слушат в захлас. Ако знаеш как изглежда мястото, където ще изнасяш речта си визуализирай всичко, което може да се случи до детайли. Така, когато стане време за шоу ще си отпуснат, подготвен и готов за действия!
А ако има нещо, което смяташ, че сме пропуснали, то може да го споделиш с нас в поста на нашата фейсбук страница.
